一、備份

1.點擊SQL Server Management studio——右鍵選擇要備份的數據庫——任務——備份

2.打開的對話框中，先點擊刪除，在選擇添加。在彈出的對話框中選擇備份路徑，文件類型如圖，要在文件名后添加.bak后綴名。

二、還原

1.點擊要還原的數據庫——任務——還原——數據庫

2.點擊源設備——選擇.bak文件的路徑，確定之后記得要打鉤，如圖：

3.確定，還原成功！